春季是阳气生发的季节，适当地活动有助于人体血脉的通畅，可帮助人们从厚重的冬季走出来。以下四种就是最适合春季运动的项目：
　　春游 阳春三月是花的海洋、绿的世界，最适合吐故纳新，调和呼吸。此时适中的气温和充足的紫外线，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。而且大气中的负离子丰富，可以调节神经系统，增进人体健康。
　　跳绳 跳绳是一项特别适宜在春季进行的健身运动，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身操20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳可以增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
　　放风筝 宋代李石的《续博物志》中有记载，放风筝时“张口而视，可泄内热”。而且放风筝还具有调节视力、消除眼肌疲劳、转移心志等功效，对精神抑郁、视力减退、失眠、健忘、肌肉瘦弱皆有治疗和改善作用。
　　荡秋千 荡秋千不仅会给人一种轻松、惬意之感，而且有助于人体的神经系统、心血管系统、呼吸系统和肌肉、骨骼等的正常运转，还能锻炼人的平衡能力。 （泽 文）