轻度高血压一般无自觉症状，往往在体检时发现，早期治疗是预防高血压病的关键。患者可首先试用非药物疗法，如中医的饮食疗法。
　　◆◆◆山楂茶 鲜山楂压扁制成干山楂打碎，每日30克，加适量冰糖，沸水冲泡，具有提神醒脑，降低血压，增进食欲的作用。
　　◆◆◆菊槐绿茶饮 菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。每日数次饮用，具有疏风清热、清肝利胆的作用，可作为高血压的辅助治疗。
　　◆◆◆芹菜红枣茶 芹菜250克，红枣10枚，绿茶3克。水煎代茶频饮，具有平肝降压，清热利湿的作用，适用于肝阳上亢型高血压，此方对高血压的稳定有很好的作用，适于长期服用，无任何不良反应。
　　◆◆◆醋泡花生米 带衣花生米500克，置于容器中，加食醋100毫升，密封浸泡1周，每晚临睡前吞服2-4粒。疗程不限，适用于高血压早期及动脉硬化。
　　◆◆◆桑叶鸡蛋 霜桑叶6克，鸡蛋1个。下霜后采集桑叶，用时洗净，加水与鸡蛋同煮，饭后服用，疗程不限。
　　◆◆◆银耳冰糖 银耳3克，放入清水浸泡12小时，放入碗中加适量冰糖隔水炖1小时。每晚睡前服，疗程不限。 （徐 光）