干燥的秋季，每个人都容易心情浮躁，情绪的焦虑浮躁会引起身体各种疾病。所以，在这个时候，心理健康显得尤为重要。
　　消极情绪=职场“死机”
　　研究结果表明，快乐的人更容易取得事业成功。从心理学的角度来看，心理素质良好的人能够让自己更好地投入到工作中，最大限度地释放潜能，提高工作效率；而那些不快乐的人，消极的情绪会降低工作效率，“内耗”大了，就容易“死机”。
　　建议：成功是健康快乐心态下的自我实现。所以，请放下所有的不愉快，轻松上阵。
　  秋季易怒=“情绪中暑”
　　因受外界大环境变化的影响，“易激惹”状态在秋季多发，也称为“情绪中暑”。预防“情绪中暑”，可以从保持规律的作息开始，还要注意平衡营养结构，少吃刺激性食物，多喝绿豆汤等降燥的食物，增加午休，多去打打球、唱唱歌，把坏情绪适当发泄出去。
　　建议：保持从容宁静的心情，不但能提升个人素质，还对身心健康也大有裨益。
　　逛街不买东西=减压
　　对于男性朋友来说，买东西都是直奔主题。而女性逛街则恰恰相反，从心理学的角度讲，女性购物是为了享受过程，而男性购物则是为了结果。这种逛而不买，在心理学上叫“知晓心理”，对于女性的心理健康是很有好处的。
　　建议：无论男性还是女性朋友，如果感到压力很大，心情烦闷，不妨和朋友结伴逛逛街。
　　另外，不妨在车内放一些令人心怡的植物，营造从视觉上的清凉天地，对易激动、烦躁的驾驶者能起到恢复安定的作用。 （欧金凤）