每个人都或多或少受头痛困扰过，自我按摩操作起来方便，在头痛刚开始时随时可采用。给大家介绍几种常用的按摩疗法：◆ 抹额法
　　两手食指弯曲成弓状，以近节指关节侧面为着力点，在前额的中央向两侧抹至太阳穴。可上下反复移动。
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　　按风池穴
　　用两手拇指肚紧按两侧风池穴（两侧后枕部凹区），并用力按揉动作约25次。
　　◆ 梳头法
　　双手十指为梳子，自前发际起向后梳至枕部，左右交替做30-50次。◆ 按揉涌泉穴
　　用左手按揉右侧涌泉穴（足底最凹处），用右手按揉左侧涌泉穴，各做50-100次。 （郭旭光）