坚持用茶水泡脚既可疗疾又能保健。每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入木桶中，加沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5-10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟，同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，干毛巾将双脚擦干净，趁热上床，用被子覆盖双脚。
　　▲清茶防治感冒
　　清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒的复发。
　　▲加点盐除脚臭
　　茶叶里含有单宁酸，具有较好的杀菌作用，尤其对导致脚气的丝状菌特别有效，长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外，茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐，能起到去除脚臭的作用。
　　▲红茶驱除寒湿
　　红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质，能够有效去除体内湿气，加少许生姜末，可以有效驱除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等部位疼痛。
　　▲普洱茶促进睡眠
　　脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”。经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，不会兴奋神经，反而能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。 （胡佑志）