王自亮

　　每天早上，五点半的闹钟将我从香甜的梦中叫醒，开始了新的一天的生活。在早上，我认为做到“三透”，轻快舒服。
　　一是书读透，洗把脸，开始读书。正襟危坐于书桌前，大声诵读诗书。书大多是经典古文或诗词，或当代作家作品，朗朗上口，诵读之中，随作者思绪飞扬，每有会意，或手舞之，足蹈之；或击节赞赏，或若有所悟，又赶紧在书上或是本上记下几句。读将近一个小时，就感觉收获满满，余香满口，妙不可言。
　　二是水喝透。早起后沏上一杯茶，茶香袅袅，一面读书一面喝茶，水带着一股温热缓缓流进肺腑，清洗肠道，犹如做气功一样，感觉特别舒服。
　　三是汗出透。六点多走出家门，到公园里晨跑。跑上几圈，大汗淋漓，运动后分泌的快乐激素，让人浑身有说不出的清爽。
　　早上“三透”，身体和精神都得到了锻炼，让我神清气爽，精神愉快，元气满满地迎接新一天的生活。