茶在我国已经拥有几千年的文化历史了，自古以来招待亲朋好友都是以喝茶的方式。香烟，能够暂时缓解自己的压力，但长期吸烟对身体会造成心血管功能下降、增加患癌的风险、加速衰老等影响。
　　当然，饮茶对身体有提神醒脑、抗氧化、降低心血管疾病的发病率等好处，但一定要注意茶不要太浓，如果太浓，对身体的危害也是极大的。
　　喝茶能减少吸烟的危害吗？
　　茶具有清热解毒、生津止渴、利尿祛痰、抗癌降压的功效。然而，吸烟对身体最大的危害是致癌。喝茶其实对致癌因素有一定的抑制作用，但却微乎其微。喝茶确实能够有效地缓解部分烟毒，但是茶水的功效毕竟没有那么强大，只不过是杯水车薪罢了。
　　想要减少身体的伤害，大家还是要及时的戒烟，减少有毒物的摄入，这样对人体的每一个器官都是有利的。
　　吃哪些食物有助于减轻烟草损伤？
　　木耳 木耳是比较常见的一种食材，它里面含有丰富的胶质，进入人体后能够有效清除消化道内的灰尘，把杂质吸附起来，帮助人体排出体外，从而达到清胃清肠的功效。同时，也能够为人体补充各种微量元素，吸收更多的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，能够帮助人体减少烟草对身体器官的伤害，保护肺部。
　　白萝卜 从中医角度来说，白萝卜性甘微凉，入肺经和胃经，具有一定的滋阴养肺的功效，而且对于那些肺热导致的咳嗽多痰或上火有非常好的改善。白萝卜当中含有比较丰富的维生素a、维生素c，它可以有效补充体内的维生素，达到抗氧化、抗衰老的作用。维生素a能够有效促进免疫球蛋白的合成，从而增加自身的抵抗力，同时白萝卜当中的木质素能够提高人体巨噬细胞的活力，具有防癌作用。
　　雪梨 雪梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合肺部不适的人群。
　　《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学角度来说，梨有一定的滋阴清燥、止咳化痰的功效，所以很多人在咳嗽或肺部不适时，都会使用雪梨来养护肺部。 （黄 娜）