在防疫期间，佩戴具有包覆性的太阳眼镜可以防护双眼，避免染疫。如果紫外线很强，眼睛常晒太阳，易罹患白内障或黄斑部病变。如何正确挑选一副能护目兼防疫的“太阳眼镜”，可是有大学问！
　　眼睛常晒太阳易伤水晶体
　　若眼睛常晒太阳，长期吸收紫外线过量，会造成水晶体雾化、老化，容易罹患白内障或视网膜黄斑部病变。
　　紫外线是波长比可见光短的光线，这种光线携带的能量高，如果眼睛吸收紫外线过量，就会负荷不了，进而导致眼睛受到伤害，容易发生白内障、黄斑部病变、光伤害角膜病变等眼疾。
　　要保护眼睛避免强光紫外线伤害，上午10点到下午3点，是太阳最大、紫外线最强的时段，建议减少外出。外出时，一定要戴太阳眼镜保护眼睛。
　　太阳眼镜抗UV400是国际标准，戴太阳眼镜要选择能过滤95%以上紫外线的镜片，不仅滤光效果要好，透光率也要顾及。镜片的颜色选择，建议以黑色、灰色、茶色或墨绿色较佳，滤光及护眼效果都不错。蓝色镜片的太阳眼镜则要避免戴，因为会让能量较高的短波蓝光，进入眼睛而伤眼。
　　欲选购太阳眼镜的人，应试戴看看镜片及镜框的感觉，镜片的旋光性、透光性及保护力是否能接受，镜框的舒适度一定要好，瞳孔距离、鼻垫高度等都必须考虑。可要求商家以紫外线侦测仪检测一下是否达到抗UV的标准，一旦戴上劣质无法抗UV的太阳眼镜，反而会使瞳孔放大，吸收更多紫外线而伤眼。
　  变色眼镜保护效果未必足
　　时下流行室内外快速变色的“变色眼镜”，会随光线强弱改变颜色深浅。不能全然取代太阳眼镜，而是要看使用者的用途而定。一般户外短时间的抗强光、紫外线都足以应付，但若在大太阳下长时间活动曝晒，它的防晒保护效果就显得有些不足，建议应选戴包覆性更佳的户外型太阳眼镜，才能达到该有的防晒效果。此外，开车时也不适合戴此款眼镜，防晒功能会失效。
　　此外，一般过了50岁，水晶体开始逐渐变混浊而易产生白内障，近年3C产品使用普及，尤其防疫居家在线办公上课，更加重3C族过度用眼；若长时间吸收过强的紫外线或蓝光，就会导致水晶体超量负荷而罹患白内障。
　　黄斑部病变：眼球正后方的视网膜正中央有黄斑部，若强烈紫外线停留过久，或是长时间近距离使用手机等3C产品，都会加速视网膜的感光细胞老化程度，造成黄斑部病变。
　　光伤害角膜病变：很多人喜欢戏水、滑雪，如果没有戴太阳眼镜，直接让水面或雪地上的强光反射到眼睛，也容易引起光伤害角膜病变。
 　 哪些人需戴太阳眼镜
　　★对光敏感的人；
　　★白内障手术后患者；
　　★户外工作者；
　　★开车族。
　　（陶诗秀）