老年人口苦是一种常见的症状，随着年龄增大，老年人的胆汁无法有效通过十二指肠进入小肠，而是逆流到胃，甚至通过食管反流进入口腔，所以老年人会感觉到口苦。想要祛除口苦，首先要明确哪些原因所导致的。
　　现代人生活工作压力大、饮食不规律、睡眠不足、运动减少，均可导致口苦。特别是当人长期处于极度焦虑或压抑的状态中时，会引起神经感觉异常，继而出现口苦。同时，吸烟、饮酒、张嘴睡觉、水分流失过多都可导致口苦。
　　慢性脾胃病，如胆汁反流性胃炎、胃食管反流等，常伴随口苦症状。胆汁由肝脏产生，正常时应该注入十二指肠，再进入小肠和大肠。在胃食管反流时，或胃动力较差，胆汁、胃酸常逆行而上，从而导致口苦、烧心、嗳气，甚至胸骨后不适或疼痛。
　　肝脏、胆囊、胰腺疾病患者，晨起常伴有口苦，部分患者可合并小便或眼睛发黄。肝脏或胆囊有炎症或结石、肿瘤时，肝脏胆汁排泄不畅，可引起肝胆疾病性消化不良而出现口苦。
　　糖尿病、慢性肝肾疾病、部分癌症等，以及口腔局部的炎症，也是一些口苦的诱因。
　　因此，当出现经常性的晨起口苦症状时，要尽快检查，根据病因进行针对性的调理。如果既往体检良好、自我感觉很好，仅有口苦症状者，可以通过调节饮食、情绪和作息消除口苦症状。
　　但如果不仅有口苦，同时还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重有明显下降的情况，则应及时就医检查。
　　缓解口苦的方法：
　　饮食清淡：少吃过于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特别是新鲜的绿色蔬菜。最好经常喝一些养胃的粥，比如小米粥、红豆粥、西米粥等。
　　加强运动：可促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。
　　清洁口腔：要经常调理牙周病，定期洗牙，正确刷牙。
　　规律作息：嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯，可以缓解这一症状。
　　戒烟：吸烟时间越长，免疫力越低，越容易感染疾病，戒烟可以减少很多疾病的发生。
　　此外，还可以试试食疗方：
　　▶▶▶三花茶 金银花10克，野菊花5克，茉莉花3克。用开水焖5-10分钟就可以了，煎煮也可以。适用于心烦易怒、口舌咽干、目赤胁痛、头晕头痛。
　　▶▶▶海带绿豆粥 海带30克，绿豆30克、100克白米，浸泡半小时，开锅后小火煮30分钟即可。注意：如果是干海带，要提前泡发一下，再洗净。绿豆在煎煮的时候，不能煮得太烂，否则营养物质会被破坏。适用于胃痛拒按、消谷善饥、牙龈肿痛、喜食冷饮。
　　（伊羽雪）