粽子虽好不要贪吃 《本草经疏》中记载：“糯米补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，大便亦坚实。温能养气，气充则身自多热。”食粽子能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时食疗的绝妙处方。但粽子也是高热量的食物，建议有糖尿病、高血压、高血脂、胃肠道疾患的人，一定要控制好量，极易造成消化不良。另外，老人和儿童在进食粽子的时候，一定要注意防范噎食，最好把粽子切成小块后再食用。切记，粽子食用前放在锅里用开水煮透后再吃，不要吃冷粽子，也不要在睡前食用。吃粽子的同时，搭配一些低脂高纤维的蔬菜、水果，可帮助胃肠蠕动。
　　呼吸系统疾病患者不适合熏艾叶 有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则会加重病情。
　　雄黄消毒杀菌适宜外用别内服 雄黄酒有杀菌驱虫解五毒的功效，用雄黄泡酒，可以祛毒解痒；把雄黄酒洒在墙角、床底，可以起到驱虫、清洁环境的作用。
　　雄黄酒作为一味中药，含有砷盐成分，有中毒的风险。雄黄一般不能内服，只能外用。
　　加强运动调气血养情绪 端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气开始闷热，假如工作压力大，人体气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应加强运动。
　　端午节保健民俗 端午时节蚊虫滋生，中药香囊具有驱除蚊虫、避邪除秽、调摄养生的功用。此时，湿气加重，很多中老年朋友的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了，艾草作为纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。将艾叶晒干捣碎制成艾条供艾灸用。 （光 开）