中医认为，老年人腰痛与外感、内伤或闪挫跌扑导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊及两侧疼痛。腰痛除了积极治疗原发病外，可以喝千年健九节茶辅助缓解腰痛。
　　取千年健120克，九节茶90克。一同研成细粉备用。每次取20克，放入保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶饮，每日1-2剂。
　　千年健可补益肝肾，故肝肾亏虚、久劳伤肾及寒湿腰痛者用之可补肝肾、祛风湿、壮筋
　　骨。九节茶又称观音茶、九节风，具有祛风除湿、活血止痛的功效。据记载，九节茶能“治一切跌打损伤，风湿麻木，筋骨疼痛”；医学古籍也有记载其能“接骨，止痛，主治跌打骨折，损伤肿痛，风湿骨痛。”
　　补肝肾、壮筋骨的千年健与活血止痛的九节茶相伍，既可缓解腰痛，又可补益活血，故对与慢性腰痛及跌打损伤等外伤疼痛效果较佳。
　　需要注意的是，患者还需日常做好腰部保暖，加强腰部锻炼，可配合中医引导术进行康复保养。 （胡佑志）