早春虽然气温转暖，但常是乍暖还寒，尤其是湿度较大，昼夜温差悬殊，犹如孩儿的脸，说变就变。白天气温可达15℃以上，夜晚往往在0℃以下；今天风和日丽，明天又是风冷雪飘。因此，总让人感到寒气透骨，沉重凝冷，使人感到比严冬还难受。因春天主生发，万物皆蠢蠢欲动，细菌、病毒等亦随之活跃，一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。这时除了仍须保持穿暖少脱之外，还要特别注意护好两头，即头颈与双脚。
　　老年人，尤其是头发稀疏者，不要过早地摘下帽子、围巾。因为整个冬天都护着的头颈，已经习惯了这种环境生活，若在乍暖还寒的气温下，突然不戴帽子，很容易罹患风寒头痛、感冒伤风、气管炎等。若在早春疏于保护颈部，颈椎病、肩周炎等就会乘虚而入，尤其是已有颈椎骨质增生的中老年人，若在春寒时长久的暴露于寒湿中，会导致局部肿胀，从而加重颈椎的病情。有些老年人在早春时颈部疼痛、僵硬不适、头昏、肩重、手麻、乏力等缠绵不已，正是源于颈部疏于保护的原因。
　　早春还容易使人大意的是双脚的保暖和保干。有些人常常早早地换上春装，穿上凉鞋。俗话说：“寒从脚下起”，早春的寒气与湿气也会悄悄地乘虚而入，自下而上，由表入里，侵透骨骼、关节，尤其是踝露的脚趾与踝、膝关节，不知不觉间会酸胀不适，走路酸痛，下肢沉重、乏力、关节僵直等。
　　正因为世人领教过早春疾病丛生之苦，才有“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”的告诫，才有“一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病”的教训。人们要记住这民间谚语，遵循“春捂”的原则。 （郭旭光）