喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同，因为茶有药性，也分寒性与热性。
　　中国茶分为六大茶类：绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶、红茶、黑茶。
　　绿茶是我国饮用最广泛的茶，黄茶中有黄芽，白茶中有银针，青茶包括乌龙茶、铁观音，黑茶中有茯茶等，这些茶是根据茶叶发酵的程度，由低到高来划分的。
　　凉性的茶
　　绿茶和乌龙茶中轻发酵的茶，比如消青工艺铁观音，未经陈年存放的白茶与生普、黄茶，由于发酵程度比较低，属于凉性的茶。
　　中性的茶
　　乌龙茶中的大红袍、传统老工艺铁观音、凤凰单丛，都属于中性的茶。
　　温性的茶
　　经过陈年存放的生普洱茶、老白茶、老铁属于温性的茶。
　　热性的茶
　　红茶（特指中国产红茶，如正山小种、滇红工夫、祁门红茶等）属于全发酵茶，刺激性小，热性。茯砖、六堡茶、普洱熟茶为后发酵全发酵茶类，热性。
　　建议：喝茶应该选择适合自己的茶。
　　如果有抽烟、喝酒习惯的人，又容易上火，属于燥热体质的人，建议喝凉性的茶。
　　如果是肠胃虚寒，平时常常觉得胃胀、腹胀的人，这样的体质叫虚寒性体质，建议喝中性的茶或者是温性的茶。
　　如果是老年人，建议喝红茶或普洱茶。
　　处于亚健康的都市病患者，建议喝大红袍、凤凰单丛、红茶及普洱茶这些中性温性的茶，尤其在秋冬季节喝红茶、普洱茶很适合。
　　若血糖本身不高的人，可以考虑在茶中加一点点糖，味道可能更好，尤其是红茶。
　　现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据，对症饮茶，达到养身益体的效果。 （黄 娜）