身边总有很多人晚上睡觉总是醒，醒了以后很长时间都睡不着，中药、西药都吃了，感觉效果都不是很好。
　　睡眠不好确实很痛苦，困扰着很多人。睡眠质量不好分三种情况：整夜睡不着的、晚上1点到3点醒的和3点到5点醒的，主要跟心、肝、肺三脏有关系。
　　如果一整夜都睡不着，是心的问题，心神不安，你就一整夜睡不着觉，可以参考酸枣仁颗粒或者是柏子养心丸。
　　如果是半夜1点到3点之间醒，醒了以后睡不着觉，根据中医子午流注理论，晚上1点到3点是肝经值班，这个时候肝经经气最旺，如果肝阳不被制约，就会影响睡眠质量。肝火旺盛的人可以参考个龙胆泻肝丸或者是当归龙荟丸，如果是肝血不足，可以参考个归芍地黄丸。
　　3-5点之间醒的多是肺的问题，这时候呢肺经经气最旺盛，肺藏的是魄，魄主宁静，主安宁，如果肺中有热，睡眠就不安宁，到了这个时候就多梦、容易醒，可以参考清肺火丸。 （杜 建）