冬季里人们极易感冒，许多人却因感冒后吃药打针而头疼。民间有许多土方法也可以治感冒，简单易行，免去了打针吃药之苦。
　　

洗鼻法

　　西医学认为当人体受凉、淋雨等因素，使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌、真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体。因而，感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2-4天内治愈感冒，且无副作用。
　 

多食萝卜

　　实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒、防治感冒。
　　

糖姜茶合饮

　　因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有防治感冒的功效。
　

少吃盐

　　实验证明，少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
 

冲服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
　 

服酵母

　　据试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒。
　 

食醋滴鼻、熏蒸

　　将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地预防感冒发生。
　 

每日搓手

　　由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积的地方，大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止，搓法恰似用双掌搓花生米一样，一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替，两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，增强身体新陈代谢，故而不易感冒。 （李胜利）