刚起床、进异物、熬夜之后，揉眼睛是大家最常做甚至感觉有点爽的小动作。有研究发现，人们在公共场所用手接触眼睛的频率，成年人是2次/小时，儿童是4次/小时，最多的人达到了14次/小时。
　　我们的眼球是个非常柔软的组织，特别是外层的角膜部分，薄且有弹性。角膜通过恰到好处的弧度，将光线聚集起来，映射到眼底的视网膜上，让我们能看到世界。但它非常软，软到手一揉就要变形，也许有过这样的体会，眼睛揉得太用力，会一时间看不清东西，需要缓一会才能好，这其实是因为短时间“散光”的度数增加了。角膜被揉之后会变形，光线无法准确聚焦到视网膜上，出现一些分散和偏移，所以看东西会模糊。好在角膜有弹性，几秒后能复原，但如果经常这样揉，可能会长久影响角膜形态。
　　频繁揉眼容易导致感染性角结膜炎、角膜上皮损伤、散光加重，其中危害最大的并发症是圆锥角膜。圆锥角膜是一种进行性、扩张性角膜疾病，会导致不规则、渐进性近视和散光，随着病情进展，发生角膜水肿和失代偿导致的瘢痕会进一步影响视力，并且不可逆。长期以来，揉眼被认为是发生圆锥角膜最主要的危险因素。研究发现，圆锥角膜患者揉眼时间相对较长，一般每次在10秒以上。
　　那么，如果眼痒难耐我们该如何缓解？如果是眼睛干涩导致眼痒，可以点抗炎滴眼液处理；如果是睑板腺功能障碍（有眼部灼烧感、异物感、干涩感、刺激感、疲劳感）引起的眼痒，可以用温毛巾热敷眼部、做眼部按摩，同时外用抗炎滴眼液；如果是过敏性结膜炎导致的眼奇痒难受，可用冷毛巾冷敷眼部，用人工泪液冲洗眼睛，降低过敏原浓度以减轻过敏反应，结合抗组胺类滴眼液及肥大细胞稳定剂滴眼液抗过敏。
　　要谨记，眼痒时尽量避免用力揉眼，避免热水刺激眼睛，并且养成良好的生活习惯，减少用眼，清淡饮食。 （伊羽雪）