周围的同事最近不少人嘴角起包、得了口角炎，这是因为天气转冷而嗜食火锅之故。所以冬季食补虽应以温补为主，但燥热之物一味多食易生内热，此乃冬日饮食一忌。
　　穿高领羊毛衫在电脑前坐久了，是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅？这叫“高领病”。冬季坐办公室的人要特别注意，再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足，昏头昏脑的工作效率怎么会高？
　　从暖气或空调充足的办公室出去，更容易伤风，所以不要因为室外天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就尽量多走几步路，在清冷的空气中锻炼耐寒力。
　　冬天从办公室窗口望出去，草木凋零，雨雪纷纷，触景容易使人抑郁不欢、心情压抑。有的人会想办法保持心境平和、爽朗乐观，休息时听听音乐，回到家里做一些自己有兴趣的家务事，比如装点居室，不知什么时候你已经拥有了一份宁静的心绪。 （泽 川）