网站首页
数字报首页
通版阅读请点击:
展开通版
收缩通版
防治感冒一点通
2023年11月17日
字数:536
版次:04
  ▲用苦瓜适量,水煎服,可预防流感。
  ▲ 经常用10颗大枣、5片生姜煎茶喝,会增加人体的抗寒能力,可防止感冒及其他呼吸道疾病。
  ▲ 如遇流感盛行,可将醋加热或将醋泼到暖气片上,散发出的蒸气能预防流感。将食醋放入盆中,置于燃具上,使食醋蒸发充满室内,同时关闭门窗。每次熏蒸0.5-1小时,每日1次,可连续数天。
  ▲ 用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位,可预防感冒。
  ▲晨起用凉水洗脸或敷鼻,盐水漱口,清除口腔余痰及微生物。
  ▲
  两手伸开,对掌相搓,不少于20次,两手拇指屈曲,用其第一指关节按摩迎香穴,不少于30次,以达到热感为度。
  ▲手掌伸开,分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于30次,以达到酸困感为度。
  ▲ 两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次,两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,同时深吸气,然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁,同时深吸气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。
  ▲积极戒烟,经常开窗通气,保证室内空气流通和清洁,睡前用热水洗脚,并按摩涌泉穴。
  ▲身体素质较好者,可坚持冷水洗脸和冷水擦浴,最好从夏季开始。长期坚持下去,通过冷水洗浴,刺
  激血管舒缩,加速血液循环。
  ▲ 多喝水可以加快体内病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调
  口味。
  ▲
  大蒜6克,食盐少许。捣烂,温开水冲服,每日2次,
  连服数日,可治流感。
  (郭旭光)