师正伟

　　有一种病症叫“肌无力”，主要表现为部分或全身骨骼肌无力，易疲劳，活动后症状加重，经休息后症状减轻，一般病情严重、病程长，且难治。而现在，一些年轻人平时看上去好好的，能够处理工作和生活中的压力和事务，但在不经意间，内心却越来越没有力量，没有爱好、没有特长，经常不知道自己喜欢什么、想要什么？找不到生活的目标和方向，“什么也不想做”“做什么都没有动力”“就只想躺着”。即使渴望活出一个自己想要的样子，也总是被无数事务所拘束，被现实打败，感到疲惫不堪，情绪低落。久而久之，就会陷入自我内耗之中，变得迷茫、忧郁、颓废。其实，这就是“心无力”的表现。通俗点说，就是处于一种内心和环境或者说意识和现实不一致的状态。
　　仔细回想，我们每个人一生中都会有无数个“心无力”时刻，但大多数人都是暂时性的“心无力”，而后又精力满满地去面对接下来的学习、生活与工作。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代人的一种心理常态。所以，对大多数人而言，陷入“心无力”的沼泽地，不是能力问题，也不是外貌问题，而是没正确处理好现实与内心之间的关系，暂时缺失了前进的动力而已。
　　那么一个人要如何走出“心无力”呢？在这个充满重重挑战的世界，克服“心无力”的核心，就是找到“我是谁”。如果你感到无人理解，内心孤独，与世界格格不入，感觉不到活着的意义和努力的方向，那你只是暂时被周围不欣赏你的人蒙蔽了双眼，被固化的观念和框架限制了思路。你要做的就是克服内心的障碍，不拖延、不等待、不逃避、不伪装。
　　一个人裹足不前的罪魁祸首就是过于看重他人的评价，继尔自我否定。如果把人的能量分成100分，内耗型的人会将80分用在无意义地自我对抗和消耗中。村上春树在《当我跑步时我谈些什么》提到，他年轻时对着镜子数，有哪些身上不如别人的地方，随便找一找包括眉毛眼睛一共指出27个不满意之处。后来随着年龄的增长才明白，如果按照世俗眼光定义自己，那缺点便没完没了。要相信，人的自我暗示是有能量的，给自己什么样的暗示，就意味着你将会拥有什么样的人生。所以，不要再贬低自己，要学会欣赏自己，也不要在意别人的评价。
　　从无力到有力，这个给自己注入力量的过程需要非常多的努力和勇气，更需要掌握理想与现实的平衡。保持内心平衡是一种重要的能力，你经历的所有痛苦都与你如何看待这件事有关，当你转变了看法或态度，这些曾经打败你的便不再是问题。每次“心无力”的时候不要惊慌，不要害怕，要记得这是你的内心在提醒你要向内看，需要及时调整好自己的状态，找到属于自己擅长和喜欢的东西，发现和创造一个越来越真实的自己，才是最重要的任务。