夏季来临，许多人选择穿凉鞋，但有些指甲灰灰黑黑黄黄，甚至因甲沟炎造成红肿，不仅疼痛也影响美观。如果指甲的颜色、形状或样貌发生变化，就要特别注意了。
　　

冻甲没处理好 变成卷甲

　　除了灰指甲，甲沟炎也是常见的指甲问题。甲沟炎就是俗称的“冻甲（嵌甲）”，与“卷甲”问题一样，成因多为指甲修剪过度、长期穿高跟鞋造成指甲变形，或是打篮球、运动造成指甲嵌入肉里等等，但也不排除与遗传、习惯有关。
　　有时因甲沟炎，指甲会嵌入肉里，产生红肿痛，而将指甲两侧修剪掉。长期下来，甲床认为自己不需这两侧的指甲而往内卷，久而久之造成“卷甲”，让甲沟炎更严重。因此，建议剪指甲时，不要将白色部分甲板全部剪掉，并在两侧留下一点空间让指甲生长。
　　如果发生甲沟炎或卷甲，可选择非侵入性、侵入性治疗及指甲矫正三种方式。
　　1.非侵入性治疗改善程度有限
　　非侵入性治疗适合症状轻微者，但改善程度有限，主要治疗方式为外用或口服抗生素和消炎药物、物理性隔绝甲沟碰撞等。
　　2.侵入性治疗手术须忍受疼痛
　　侵入性治疗是进行嵌甲治疗或甲床重建手术，优点为可立即取出插入的嵌甲片、切除肉芽组织。但手术疼痛，并需一至二周以上复原期，术后指甲会变小甚至变形，影响美观，且术后仍有一至二成复发概率。
　　3.指甲矫正时间长
　　另一种治疗方式“指甲矫正”，是藉由金属钩环、金属绑线或矫正贴片产生杠杆力、复形弹力、牵引力，让指甲根本性矫正到正常形状、曲度和宽度，不会造成皮肤组织的伤害。优点为无手术的疼痛、无伤口恢复期，不影响指甲生长、穿鞋或行走，缺点是需较长时间矫正。
　　

细菌到处跑咬指甲伤很大

　　有些人因为压力、焦虑、强迫症无意间习惯性咬指甲，引起细菌或真菌感染。研究指出，有咬指甲习惯的人，唾液中大肠杆菌含量比不咬指甲的人高出3倍。人们咬指甲时，会将潜伏在指甲下的葡萄球菌、链球菌、棒状杆菌等病原体从手转移至嘴里，如果伤到指甲板，可能造成指甲永久不能正确生长，并导致向内生长或疤痕指甲。
　　建议如想预防咬指甲，就不能让嘴和手同时闲下来，可嚼口香糖、把注意力放在手上、找人聊天打字、转转笔等，让手指忙碌，减少咬指甲的机会。 （王小梅）