苗君甫

　　“球王”老郑很出名，在我们这个小城，这是个不争的事实。
　　一是因为他的生命状态，虽然已经72岁，但却越活越年轻；二是因为他的出色才能，市级、省级的老年台球比赛，他经常拿冠军；三是因为他的人生智慧，他总结的“加减乘除”法，精炼实在，虽然很简单，但却很有用！
　　加法：热情和兴趣做加法。老郑是从退休那一年开始打台球的，他一下子就迷上了这项运动。门槛低，只要能走得动路，就能参与；节奏慢，强度适中，打球过程中，休息的机会比较多；练心性，不急不躁、有序沉稳，有益身心健康。益处这么多，何乐而不为？老郑说：“对自己喜欢的事情要做加法，热情和兴趣是干好一件事情的前提。”
　　减法：烦恼和压力做减法。老郑说，刚开始打球那段时间，他有很强的功利心，特别是代表市里去参加省里的比赛的时候，他会有“一定要打出最好水平”的压力，也经常因为一些小事烦恼：一场球没有布好局，一次比赛临场发挥不稳定，他会严苛地批评自己。老郑说：“那时候，我意识到，得做减法了，只有减掉烦恼和压力，才能心无旁骛打好球。”老郑做到了！随着他拿冠军的次数越来越多，“球王”的名号也越来越响！
　　乘法：培训学习做“乘法”。除了经常和老年朋友相约练球之外，老郑还学习研究台球方面的专业书籍，还经常观看国际高水平台球赛事，观摩和钻研顶尖选手的击球方法和线路分析。老郑还写了一本老年台球入门手册，分发给球友，还开了直播公益课堂，在线普及老年台球运动。在老郑的带动下，喜欢台球的老年朋友几何级数增长，水平高的球友越来越多。老郑骄傲地说：“咱市里的老年台球运动，水平已经稳居全省前列了！”
　　除法：杜绝内耗做“除法”。谁的生活没有不顺心的事情？老郑同样不例外，但老郑从来不把今天的烦恼带到明天，遇到不愉快的事情也很快就一笑而过，从来不钻牛角尖。老郑有一个神奇的能力，那就是很少内耗，他可以很快调整心态、改善心境。老郑说：“想那么多干嘛？除掉杂七杂八的念头，让愁和烦恼都跟自己没缘，不就得了！”
　　还别说，“球王”老郑的“加减乘除”法，不仅让他身边聚集了一大群兴趣相投的老年球友，还聚集了一大帮追随他的年轻人！
　　老年球友都成了老郑的忠实粉丝，跟他学习球技和心态，年轻人都成了老郑的嫡传弟子，竞相模仿老郑的“四字心经”，指导自己的工作和学习，简单易操作，实用又高效！