倒春寒，在气候多变的春季十分常见，初春气温回升比较快，但到了春季将要结束时，却又突然降至低温的一种气温变化现象。
　　虽然已经立春有一段时日，但是倒春寒来袭，时不时会带来较强的冷空气，可使气温猛降至10℃以下，甚至有雨雪天气。让人感觉寒气袭人，倍觉“春寒料峭”，一不留神就会让疾病钻了空子。
　　老年人热平衡的能力较差，其循环系统很容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，导致血压升高。另外，天气突变会引起地球磁场的改变，诱发人体植物神经功能紊乱。由于老年人及心脑血管病患者不能适应这种变化，可能会发生血压突然升高、脑梗塞、脑出血或心肌梗死等致命性疾病。
　　早春时节，一些爱美的年轻女性早早就穿上了五颜六色的裙子。但女性膝关节对冷空气刺激较为敏感，遭受冷空气袭击以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久而久之，容易导致风湿性关节炎发生。
　　倒春寒气温较低时也是胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
　　不仅如此，倒春寒还会导致空气寒冷、干燥，呼吸道黏膜的防御功能受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物便可以乘虚而入。因此，出现倒春寒之时，亦是流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、流脑、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸系统传染病发病率最高之时，需要特别注意防范。
　　由此可见，在春季的时候，人们千万不要忽视了倒春寒。“春冷透骨寒”“春冷冻死牛”，这些俗语并非是古人在危言耸听。想要避免倒春寒给健康带来的危害，那就要做好预防措施，注意防寒保暖，适当捂一捂。特别要注意手、脚、鼻、脸的保暖，因为这些部位特别敏感。睡觉的时候被子可以盖厚一点，以不出汗为宜。当停止供暖时，老年人可以使用电暖气等取暖设备。不要长期坐着不动，可以在室内适当的活动活动，走动走动，也可以在室外参加各种健身锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、养生操等。多喝热茶、姜汤，多吃黑木耳、草菇、香菇等汤菜以及大蒜、洋葱、芹菜等食物，有助于预防倒春寒，对健康也有益处。
　　（郭旭光）