感冒发烧期间不宜服用枸杞
2023年12月08日
字数:571
版次:04
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,虽是一句戏谑之言,却道出了枸杞在大众心中的地位。专家提醒,枸杞虽好,服用却有宜忌,正确使用才能更健康。
枸杞性平、味甘,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目的功效,多用于有虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状的患者。
专家提醒,枸杞泡茶应用温水,水温过高会导致营养成分破坏。此外,枸杞不要与绿茶同泡,绿茶里所合的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素发生化学反应,影响人体吸收。如果想充分吸收枸杞中的营养,泡茶后亦可将枸杞咀嚼吞服,但应注意用量,咀嚼吞服不宜过多。
枸杞一年四季皆可服用。春季可用黄芪与枸杞一起泡水喝,黄芪补气,枸杞补阴,适合气虚自汗、失眠者服用。夏季可用菊花、金银花、胖大海和枸杞泡水喝,可消除眼部疲劳。秋季可用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞同用,有润肺去燥的作用。冬季可将枸杞与桂圆、大枣、山药同用,达到补血养颜的功效。
枸杞虽然性平无毒,但作为补药,服用时也应注意以下四点:
不宜过量服用。过量服用会导致上火,严重者可引起流鼻血、视物模糊等症状。
感冒发烧期间不宜服用。外感实热、体内有炎症的人群最好不要吃枸杞,会导致炎症加重。
脾虚泄泻者慎用。枸杞会加重脾虚、腹泻等症状。
正气不虚者不宜服用。补虚药为虚证而设,凡身体健康无虚证者不宜服用,邪实而正气不虚者不宜乱用。 (伊羽雪)
枸杞性平、味甘,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目的功效,多用于有虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状的患者。
专家提醒,枸杞泡茶应用温水,水温过高会导致营养成分破坏。此外,枸杞不要与绿茶同泡,绿茶里所合的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素发生化学反应,影响人体吸收。如果想充分吸收枸杞中的营养,泡茶后亦可将枸杞咀嚼吞服,但应注意用量,咀嚼吞服不宜过多。
枸杞一年四季皆可服用。春季可用黄芪与枸杞一起泡水喝,黄芪补气,枸杞补阴,适合气虚自汗、失眠者服用。夏季可用菊花、金银花、胖大海和枸杞泡水喝,可消除眼部疲劳。秋季可用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞同用,有润肺去燥的作用。冬季可将枸杞与桂圆、大枣、山药同用,达到补血养颜的功效。
枸杞虽然性平无毒,但作为补药,服用时也应注意以下四点:
不宜过量服用。过量服用会导致上火,严重者可引起流鼻血、视物模糊等症状。
感冒发烧期间不宜服用。外感实热、体内有炎症的人群最好不要吃枸杞,会导致炎症加重。
脾虚泄泻者慎用。枸杞会加重脾虚、腹泻等症状。
正气不虚者不宜服用。补虚药为虚证而设,凡身体健康无虚证者不宜服用,邪实而正气不虚者不宜乱用。 (伊羽雪)