颈椎病非常常见，无论是久坐久站，还是日常劳损，颈椎病让人吃足了苦头。颈椎病最初没有明显症状，一旦症状浮现出来，就“送神难”了。颈椎病轻症包括：夜间睡眠时，容易发生上肢发麻，轻微脑胀。重症则会有：头昏脑鸣，脖颈压痛，恶心呕吐，偏头痛或弥漫性头痛，发作严重的时候，即使休息也不能减轻症状。
　　颈椎病还有一个常见特点：冬天加重，夏天相对较轻，有些患者，在夏天甚至暂时性症状消失。因此，有很多颈椎不好的人，在夏天会“好了疮疤忘了痛”，会因为炎热而选择一些不适宜的避暑方式，殊不知，有些行为会导致湿气聚集在体内，日积月累，发作时会变本加厉，是相当痛苦的。那么在酷暑季节，如何不“招惹”湿气来袭，需要从日常点滴做起，做好日常防护与保养。
　　一是勿贪凉。颈椎不好的人，不适合整日整夜待在空调房里，空气的凉爽，固然可以使人体感到舒服，但同时也阻止了汗液的排出，湿气内存，不利于冬病夏治。颈椎病患者本身就存在脑供血不足，在较冷的环境中，人体血液循环变慢，湿气下沉，炎症沉淀积累，势必加重颈椎病症状。临床上很多病例记载，夏天颈椎病的发作，“受凉”占的比重比较大。
　　二是游泳。游泳有利于很多种疾病的康复，增加颈椎的活动，对缓解颈椎疲劳有很好的作用，但游泳时间不宜过长，尤其在水温较低的泳池，会有诱发血管痉挛的可能，导致颈椎供血不足，从而加重颈椎痛。
　　三是外出。颈椎病患者外出，应避免刚洗完头或没吹干就出门。尽量戴帽子外出，有风的时候，应避免长时间头部吹风。
　　四是熬夜、久坐。有这种工作性质或生活习惯的人，无疑是颈椎病的天敌，甚至是导致该病的直接原因。
　　当颈椎病引发的各种疼痛（头痛）发作严重时，可以适当服用止痛药缓解，但止痛药治标不治本。
　　最后，由于颈椎病变，脑供血不足，患者的情绪也经常处于波动状态，会有烦躁、忧郁、嗜睡或者暴躁，家人一定要给予更多的理解、宽容与关怀，帮助尽早康复。 （张 叶）