夏季天气炎热，只要活动就会出汗，这是正常现象。但是稍微活动甚至坐着不动，却汗如雨下，那就不正常，需要对症进行调理。中医认为，这些属于气血亏虚、肾阴不足所致的营卫失和，可以进行药膳调理。
　  白术泥鳅汤 有补脾益气、滋阴功效，主治表虚不固、营卫不和以及气阴两虚型汗症，症见频频自汗、盗汗，心胸烦热，手足心热，口干少饮者。方用白术6克，莲子10克，泥鳅4条。先将泥鳅放在水盆中用清水养一晚，让其把泥浆吐出，莲子用水泡发，去芯。将白术、泥鳅和莲子放入砂锅中，加清水适量，煲熟喝汤吃肉，连服1个月以上。
　　糯米小麦粥 具有益气、固表止汗功效。对气虚自汗、动则汗出、面色无华、气血亏虚患者有效。用糯米、浮小麦各50克。将两样洗净，放入砂锅加水适量煮粥，粥熟加红糖适量调味，每日早晨服食1次，连服3个月。
　　桑椹乌梅汤 有滋阴敛汗功效，适用于阴虚盗汗，伴有心胸烦热，手足心热，口干少饮，舌燥少苔者。方用桑椹、乌梅去核各20克。将两味洗净，一同入锅，加清水适量煎煮，取药液饮服，每日早晚空腹服用1次，连服1个月。
　　浮小麦黄芪汤 有固表止汗功效，适用于气虚自汗，动则汗出，面色无华。方用黄芪20克，浮小麦、糯稻根各30克，红枣10枚。前三味洗净，糯稻根切成段，一同放入砂锅中，加水适量煎煮，煮沸几分钟后加入红枣，再煮5分钟，去渣留汁，饮服。每日2-3次，连服1个月。 （胡佑志）