中医认为，人之所以失眠，原因是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，人才能安眠。如果心血少了，心阴虚，就会导致失眠。
　　酸枣仁的安眠作用不像西药，不直接抑制神经系统的兴奋性。因此，用它治疗失眠，白天就要开始吃，一天10克左右就可以了。但是要注意，酸枣仁一定要炒一炒，如果去药店，可以直接买炒酸枣仁。
　　具体做法是：取酸枣仁50克，将酸枣仁炒熟后，研成细粉备用。每晚临睡前取酸枣仁粉10克，用开水冲服，每日1次，连续3-5日即可见效。
　　据《本草图经》记载，酸枣仁，主烦心不得眠。作用是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的安神药，对失眠有镇静助眠功效。
　　值得注意的是，生的酸枣仁和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡；而炒酸枣仁具有助眠作用。
　　凡有实邪郁火的患者及患有滑泄症状者慎服酸枣仁。（有之）