有些人一吃东西就胀气，这种情况很可能是“胃强脾弱”。吃进去的食物，要经过胃的初步消化，再由脾将营养物质传输到五脏六腑，供身体活动所需。如果胃的受纳功能强，而脾的运化功能差，就会导致胃强脾弱。
　　脾胃互为表里，任何一方过盛或不足，都会给另一方造成影响，中医称之为“脾胃失和”。身体症状就会随之发生，最多见的就是嗳气、呕吐、腹满胀气，这主要与精神压力大、久坐少动、饮食不规律等因素有关。要改变这种状态，可以从调整饮食习惯和改善生活方式入手。
　　♣ 饮食有度
　　饮食不要饥一顿饱一顿，更不要过于嗜食或偏食。食物搭配要全面，且易于消化吸收。平时要少抽烟、饮酒，少喝碳酸饮料。
　　♣ 避免精神紧张
　　尽量避免精神过度紧张，保持心情愉悦，注意腹部保暖。
　　♣ 喝陈皮茶
　　平时，可以经常泡一杯陈皮当茶饮，起到健脾作用。♣ 加强锻炼
　　脾主四肢，运动能增强脾胃运化功能。
　　另外，如果胀气严重时，最好及时到医院就医，排除肝硬化、肠梗阻等疾病。 （胡佑志）